Yin Yoga ‘Adem en maak Ruimte’ (60 min.)

Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen.  We gebruiken de adem om ruimte te creëren , overgave te stimuleren en ontspanning te optimaliseren.

Ademen , voelen , rekken ….

We verkennen de plekken in ons lichaam waar verzuring en spanning zich graag vast zet , de rug , de borst , de achterkant van ons benen … We twisten en openen ons hart.

Voor mij persoonlijk een echte reset – relax les!

WAT HEB JE NODIG?

• Mat
• 3 tot 4 dekens
• Riem
• 2 blokjes of stevige boeken
• Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK OP SPOTIFY:

• Yoga Viapura Flow
• Yoga Viapura Slow
• Yoga Viapura Meditatie
• Yoga Viapura For Love and Light
• Viapura Healing Yoga