Wakker worden met yoga (23 minuten)
Deze ochtend les was tijdens de wintermaanden mijn eigen ochtend – yoga – beoefening. Simpel , met wat dynamiek om het…
Zachte Yoga Flows voor innerlijke rust en vitaliteit
Zachte Yoga flows voor innerlijke rust en vitaliteit (10 tot 20 minuten) Alle yoga lessen in dit hoofdstuk bestaan uit…
Zachte Flow voor Hartcoherentie en Innerlijke rust (10 min.)
Deze korte yoga sessie bestaat uit eenvoudige bewegingen van armen en lichaam , in combinatie met een zeer bewuste en…
Yoga@Home: Yange Yoga (Vinyasa geïnspireerd)
7 lessen Yange Yoga (Vinyasa Yoga) van elk 1 uur WAT HEB JE NODIG? Mat 3 tot 4 dekens Riem…
Yoga@Home: Boost je Prana
Voorbij ons fysieke lichaam , onze cellen en alles wat we met het blote oog kunnen waarnemen , spreekt de…
Yoga@home : Yin Yoga
7 Lessen Yin Yoga van elk 1 uur WAT HEB JE NODIG? Mat 3 tot 4 dekens Riem 2 blokjes…
Yoga@Home : Vind jouw balans
‘TE is NOOIT GOED’ , een uitspraak die ik regelmatig hoorde , sinds kind. En deze uitspraak omvat een enorme…
Yoga voor de vrouw & hormoonhuishouding
In dit pakket vind je yoga houdingen , meditaties en ademtechnieken die elke vrouw , meisje kunnen helpen om de…
Yoga Teacher Training 200hrs – Online Lessen
Dit pakket wordt enkele ter beschikking gesteld aan de deelnemers van de Yoga Teacher Training. Deze online lessen dienen als…
Yoga Nidra voor een diepe ontspanning (25min.)
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Yoga Nidra bestaat uit…
Yinne Flow en Bhastrika Ademhaling (21 min. )
Deze korte sessie bestaat uit zachte bewegingen en yoga houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de…
Yin Yoga voor Lever & Gal (Frustratie & Boosheid) (60min.)
De les is opgebouwd rond de emoties ‘Frustratie en boosheid’. Deze emoties worden in de Chinese Geneeskunde gelinkt aan de…
Yin Yoga voor het ‘Hart’ (60 min.)
Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de…
Yin Yoga voor de Heupen (60 min.)
Deze les is opgebouwd rond de heupen en omvat heup – openers en stretch houdingen van de spieren die invloed…
Yin Yoga voor de Benen (60 min.)
De les is een les opgebouwd rond de BENEN. Benen voelen soms zeer zwaar en verzuurd aan. Dat kan zijn door…
Yin Yoga voor balans in alle 8 chakra’s (45min.)
Chakra betekent ‘Wiel’ in het Sanskriet. Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen. Het zijn draaiende wielen of vortexen van…
Yin Yoga tijdens de Menopauze(38 min.)
Deze Yin Yoga sesse bestaat uit enkel eenvoudige strek houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de…
Yin Yoga ‘Uit het Denken’ (60 min.)
Deze yin yogales start met een aardende en kalmerende meditatie. De hele les is verder opgebouwd rond het kalmeren van…
Yin Yoga ‘spiergroepen in balans’ (60 min.)
In deze les gaan we spierparen verkennen Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten. Ze werken…
Yin Yoga ‘Laat Los – Let Go , Let God’ (34 min.)
Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en…