Yin Yoga voor het 'Hart' (60 min.)

Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de regio van de borst , het hart, de schouders en de schoudergordel. Deze les helpt om emoties te balanceren en te kalmeren. Wanneer je vast zit in bepaalde emoties , verdriet , angst of je krijgt verlies niet verwerkt , je maakt je steeds kwaad in een bepaalde situatie of jaloezie steekt teveel de kop op … dan kan deze les je zeker helpen. Ons hart is het centrum van onze emoties. Het is nodig om deze plek geregeld te balanceren , zuiver te maken en zo ruimte te scheppen voor positieve emoties. Deze les heeft ook fysiek heel wat voordelen. Deze les is aan te raden wanneer je last hebt van :