Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen. We gebruiken de adem om ruimte te creëren…

Dit is een korte yange flow met een YIN – accent om de dag in rust af te sluiten. Op het einde van de dag , reizen we via zachte asana’s

Deze yange les vind haar inspiratie hoofdzakelijk uit Vinyasa Yoga. We flowen van de ene balans houding naar de andere.

Dit is een fysiek uitdagende les voor de voeten , benen en heup regio. Aan de hand van yoga houdingen en flows uit Hatha Yoga…

De regio van de buik wordt in vele medische en para medische stromingen besproken en benoemd…

Een les waarin pittige houdingen worden gecombineerd met diepe rek houdingen. De pittige houdingen werken op de HARA energie of anders gezegd…

Onze heupen blijven gezond door een sterke core en krachtige flexible pezen en spieren in deze regio.

Een les voor aarding en centeren , balans en hara kracht! Fysiek hier en daar wat pittig met de uitdaging in de Core – kracht.

Deze les is opgebouwd rond de hamstrings. Een aanrader voor iedereen die veel gaat sporten , meer bepaald joggen.

Deze Vinyasa flow is ideaal wanneer het bovenlichaam , inclusief de nek en de schouders vast zitten , vol spanning en stress.