Dit is een echte FLOW les met enkele zachte rek houdingen tussendoor. Door de zittend en staande zachte flow bewegingen creëer je een zalig…

Dit is een ideale les wanneer je ‘op’ bent van het denken en piekeren , wanneer de stroom van energie en prana (levenskracht) geblokkeerd is.

De les is opgebouwd rond het HART en AARDING. Deze twee aandachtspunten zijn zeer complementair. Zowel fysiek als symbolisch (energetisch) gaan…

Tijdens deze GENTLE FLOW staat het thema ‘ZACHT’ centraal. We bewegen zacht en bewust van de ene houding naar de andere.

Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten. Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat staan echt…

Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren. Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling…

Soms heb je nood om dat hele lichaam eens goed te rekken en door elke cel te ademen. Deze les geeft je hierop een antwoord.

EGO Eradicator is een TOP oefening om dagelijks de dag mee te starten , net na het opstaan , voor het ontbijt b.v.!

Deze korte yoga sessie bestaat uit eenvoudige bewegingen van het lichaam , in combinatie met een zeer bewuste en diepe ademhaling …

Bhastrika betekent ‘Blaasbalg’. Deze ademtechniek geeft veel kracht en energie door het krachtig in en uit de longen trekken van de lucht.