Yang Yoga (Vinyasa) ‘Maak het vuur in jezelf wakker’ (60 min.)
Een les waarin pittige houdingen worden gecombineerd met diepe rek houdingen. De pittige houdingen werken op de HARA energie of…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Hara Kracht en Balans’ (60 min.)
Een les voor aarding en centeren , balans en hara kracht! Fysiek hier en daar wat pittig met de uitdaging in…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘All In Kracht & Flexibiliteit / De grote spiergroepen’ (60 min.)
Deze les is een all-in – les om kracht en flexibiliteit te creëren in de grote spiergroepen. Naast de flow van…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Bovenlichaam’ (60 min.)
Deze Vinyasa flow is ideaal wanneer het bovenlichaam , inclusief de nek en de schouders vast zitten , vol spanning…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Hamstrings’ (60 min.)
Deze les is opgebouwd rond de hamstrings. We versterken en verlengen deze spieren. Een aanrader voor iedereen die veel gaat…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Heupen’ (60 min.)
Onze heupen blijven gezond door een sterke core en krachtige flexible pezen en spieren in deze regio. Dus de buikspieren,…
Ruggengraat ademhaling (15 min.)
Deze concentratie oefening brengt het zenuwstelsel tot rust en maakt de geest ontvankelijk voor meditatie. Je volgt met je aandacht…
Yoga Nidra voor een diepe ontspanning (25min.)
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Yoga Nidra bestaat uit…
Gentle Flow ‘Vertraag’ (34 min.)
Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten. Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat…
Gentle Flow ‘Flow jezelf klaar voor de dag!’ (33 min.)
Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren. Door deze flows te combineren…
Yin Yoga ‘Laat Los – Let Go , Let God’ (34 min.)
Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en…
Yin Yoga ‘Detox en open de stroom van levensenergie’ (36 min.)
Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij…
Yang Flow ‘Omarm de dag vanuit balans’ (33 min.)
Lichaam en geest kunnen we niet loskoppelen van elkaar. Deze yange , yoga sessie gebruikt deze wetenschap door intense zonnegroeten…
Yin & Yange Flow ‘Groet aan de nacht’ (31 min.)
Dit is een korte yange flow met een YIN – accent om de dag in rust af te sluiten. Op…
Yange Yoga ‘Vanuit fysieke balans naar innerijk balans en veerkracht!’ (42 min.)
Deze yange les vind haar inspiratie hoofdzakelijk uit Vinyasa Yoga. We flowen van de ene balans houding naar de andere. En…
Yange Yoga ‘Core & Hara , Fysiek & Energetisch in je kracht’ (41 min.)
De regio van de buik wordt in vele medische en para medische stromingen besproken en benoemd. Namen zoals ‘core’ ,…
Yange yoga ‘Krachtige benen voor een sterke basis & goede aarding’ (31 min.)
Dit is een fysiek uitdagende les voor de voeten , benen en heup regio. Aan de hand van yoga houdingen…
Gentle flow voor Hemel & Aarde (42 min.)
Als je dromen wil neerzetten , zal je een aardse manier moeten vinden om dit te doen. Als je wil…
Gentle Flow voor het hart , het balans punt in ons ‘zijn’ (47 min.)
In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de…
Yin Yoga voor balans in alle 8 chakra’s (45min.)
Chakra betekent ‘Wiel’ in het Sanskriet. Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen. Het zijn draaiende wielen of vortexen van…