Deze les is opgebouwd rond de heupen en omvat heup – openers en stretch houdingen van de spieren die invloed hebben op de werking van de heupen.

De les is een les opgebouwd rond de BENEN. Benen voelen soms zeer zwaar en verzuurd aan.

Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen. Het zijn draaiende wielen of vortexen van energie in het subtiele lichaam…

Deze Yin Yoga sesse bestaat uit enkel eenvoudige strek houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de regio van buik en bekken.

Deze yin yogales start met een aardende en kalmerende meditatie. De hele les is verder opgebouwd rond het kalmeren van ons denken…

Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten.

Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en indien we vuil waren zeker ook een douche of bad te nemen.

Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie.

Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen. We gebruiken de adem om ruimte te creëren…

Dit is een korte yange flow met een YIN – accent om de dag in rust af te sluiten. Op het einde van de dag , reizen we via zachte asana’s