Simpel , met wat dynamiek om het fysieke lichaam wakker te worden , los te maken n de mind klaar te stomen voor een dag vol uitdagingen…
Alle lessen
Geeft goede doorstroming van energie en bloed aan alle organen. Top oefening voor hart, longen en spijsverteringsstelsel.
Relax & Reborn is een vorm van yoga , die ook wel eens ‘Restorative Yoga’ wordt genoemd.
In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de onderste 3 chakra’s , tussen de Upper…
Als je dromen wil neerzetten , zal je een aardse manier moeten vinden om dit te doen. Als je wil leven volgens je hart , zal je stevige wortels…
Deze les daagt je uit om de waarnemer te worden en gebruikt de focus op onze adem en het fysieke lichaam om ‘aanwezig’ te blijven. Op die manier…
Dit is een echte FLOW les met enkele zachte rek houdingen tussendoor. Door de zittend en staande zachte flow bewegingen creëer je een zalig…
Dit is een ideale les wanneer je ‘op’ bent van het denken en piekeren , wanneer de stroom van energie en prana (levenskracht) geblokkeerd is.
De les is opgebouwd rond het HART en AARDING. Deze twee aandachtspunten zijn zeer complementair. Zowel fysiek als symbolisch (energetisch) gaan…
Tijdens deze GENTLE FLOW staat het thema ‘ZACHT’ centraal. We bewegen zacht en bewust van de ene houding naar de andere.