Deze yange les vind haar inspiratie hoofdzakelijk uit Vinyasa Yoga. We flowen van de ene balans houding naar de andere.

Dit is een fysiek uitdagende les voor de voeten , benen en heup regio. Aan de hand van yoga houdingen en flows uit Hatha Yoga…

De regio van de buik wordt in vele medische en para medische stromingen besproken en benoemd…

Een les waarin pittige houdingen worden gecombineerd met diepe rek houdingen. De pittige houdingen werken op de HARA energie of anders gezegd…

Onze heupen blijven gezond door een sterke core en krachtige flexible pezen en spieren in deze regio.

Een les voor aarding en centeren , balans en hara kracht! Fysiek hier en daar wat pittig met de uitdaging in de Core – kracht.

Deze les is opgebouwd rond de hamstrings. Een aanrader voor iedereen die veel gaat sporten , meer bepaald joggen.

Deze Vinyasa flow is ideaal wanneer het bovenlichaam , inclusief de nek en de schouders vast zitten , vol spanning en stress.

Deze les is een all-in – les om kracht en flexibiliteit te creëren in de grote spiergroepen.

Lichaam en geest kunnen we niet loskoppelen van elkaar. Deze yange , yoga sessie gebruikt deze wetenschap door intense zonnegroeten te combineren…